口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療口腔疾病、控制全身性疾病、改善生活習(xí)慣等方式去除。口臭通常由食物殘?jiān)逊e、口腔菌群失衡、齲齒或牙周炎、消化系統(tǒng)疾病、長期吸煙酗酒等原因引起。

食物殘?jiān)诳谇粶舭l(fā)酵是口臭的常見原因。每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，舌苔需用刮舌器清理。含氯己定的漱口水能抑制厭氧菌繁殖，含薄荷醇的牙膏可暫時(shí)掩蓋異味。建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。

高蛋白飲食易產(chǎn)生含硫化合物。增加芹菜、蘋果等膳食纖維攝入可促進(jìn)唾液分泌，酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)口腔微生態(tài)。避免洋蔥、大蒜等氣味強(qiáng)烈食物，飲用綠茶多酚可中和口腔異味。

齲齒和牙周炎可能由變形鏈球菌感染引起，通常表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動(dòng)。超聲波洗牙清除牙結(jié)石，根管治療處理齲壞牙髓。嚴(yán)重牙周病需進(jìn)行翻瓣手術(shù)，配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制感染。

胃食管反流可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)，常伴隨燒心、噯氣癥狀。奧美拉唑抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂保護(hù)胃黏膜。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時(shí)，需胰島素調(diào)控血糖并補(bǔ)液治療。

煙草中的焦油沉積于舌面，酒精導(dǎo)致口腔脫水。戒煙后2周內(nèi)黏膜纖毛功能逐漸恢復(fù)，限制飲酒量并保持每日2000ml飲水。夜間使用加濕器避免口干，睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)減少打鼾。

持續(xù)口臭需排查鼻竇炎、扁桃體結(jié)石等病因。日?？删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌，飲用薄荷茶或檸檬水清新口氣。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，瑜伽腹式呼吸訓(xùn)練改善胃腸功能。若調(diào)整生活方式無效，建議到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)、唾液pH值檢測等專項(xiàng)檢查。