過(guò)敏性蕁麻疹需注意避免接觸過(guò)敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)就醫(yī)用藥。

明確并遠(yuǎn)離誘發(fā)因素如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。食物過(guò)敏者需忌口海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物，居家環(huán)境中定期清洗床品以減少塵螨滋生。

使用溫水清潔皮膚避免搔抓，選擇無(wú)香料無(wú)酒精的溫和沐浴產(chǎn)品。穿著純棉透氣衣物減少摩擦，急性發(fā)作期可冷敷緩解瘙癢，避免使用刺激性外用藥物或護(hù)膚品。

發(fā)作期間限制高組胺食物如腌制食品、發(fā)酵豆制品、熱帶水果等攝入。增加維生素C豐富的蔬果如西蘭花、獼猴桃，適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸含量高的深海魚(yú)或亞麻籽。

急性期可遵醫(yī)囑服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物控制癥狀，嚴(yán)重者需短期使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素。慢性患者可能需要奧馬珠單抗等生物制劑治療，避免自行濫用激素類藥膏。

記錄發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素以識(shí)別潛在誘因，出現(xiàn)喉頭水腫或呼吸困難立即就醫(yī)。合并血管性水腫或血壓下降時(shí)需急診處理，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作者建議完善免疫相關(guān)檢查。

日常保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳有助于調(diào)節(jié)免疫功能，室內(nèi)濕度控制在50%左右避免過(guò)度干燥或潮濕。烹飪方式以清蒸水煮為主減少油炸食品，外出時(shí)攜帶抗過(guò)敏藥物以備應(yīng)急。慢性蕁麻疹患者建議每3個(gè)月復(fù)查過(guò)敏原譜變化，建立癥狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。