臉頰兩側(cè)長閉口可能由皮脂分泌過剩、角質(zhì)代謝異常、護(hù)膚品使用不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊蟲感染等原因引起，可通過溫和清潔、規(guī)律去角質(zhì)、調(diào)整護(hù)膚品、調(diào)節(jié)激素水平、藥物治療等方式改善。

1、皮脂分泌過剩：

青春期或油性膚質(zhì)人群皮脂腺活躍，過量皮脂混合角質(zhì)堵塞毛孔形成閉口。建議選擇氨基酸潔面乳早晚清潔，避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性成分的護(hù)膚品，每周1-2次使用水楊酸棉片局部擦拭控制油脂。

2、角質(zhì)代謝異常：

皮膚表層角質(zhì)堆積會阻礙毛囊口正常排泄，形成微小凸起?？啥ㄆ谑褂?%濃度果酸或乳糖酸類產(chǎn)品促進(jìn)角質(zhì)剝脫，配合含有神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)屏障。避免物理摩擦去角質(zhì)，防止屏障受損加重閉口。

3、護(hù)膚品使用不當(dāng)：

過度滋潤的乳霜、防曬霜可能堵塞毛孔，含酒精或香精的產(chǎn)品易引發(fā)毛囊炎癥。建議更換為非致痘配方的清爽型護(hù)膚品，防曬選擇氧化鋅為主的物理防曬，卸妝時(shí)使用霍霍巴油等植物油脂充分乳化。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

多囊卵巢綜合征、月經(jīng)周期紊亂等疾病會導(dǎo)致雄激素升高，刺激皮脂腺增生。伴隨月經(jīng)前爆痘、體毛增多等癥狀時(shí)，需檢測性激素六項(xiàng)。醫(yī)生可能開具螺內(nèi)酯、優(yōu)思明等藥物調(diào)節(jié)激素，同時(shí)需保證每日7小時(shí)睡眠。

5、毛囊蟲感染：

蠕形螨過度繁殖會引發(fā)毛囊角化異常，出現(xiàn)對稱性紅斑和密集閉口。確診需進(jìn)行皮膚鏡檢，治療可外用伊維菌素乳膏、口服多西環(huán)素，配合每周用硫磺皂潔面2-3次。避免與他人共用毛巾等個(gè)人物品。

日常飲食需控制高GI食物如奶茶甜點(diǎn)的攝入，增加三文魚、核桃等富含omega-3的食物。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，出汗后及時(shí)清潔。持續(xù)3個(gè)月未見改善或伴隨紅腫膿皰，建議至皮膚科進(jìn)行果酸換膚或紅藍(lán)光治療。