如果45歲后月經(jīng)期慢慢提前，一般可以通過戒除煙酒、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、合理膳食、服用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。
1.戒除煙酒：吸煙、飲酒容易對身體產(chǎn)生較大的刺激，可能導(dǎo)致上述不適加重，因此建議戒除煙酒，以減少身體受到的損傷。
宏興 逍遙丸
生產(chǎn)廠家：廣東宏興集團(tuán)股份有限公司宏興制藥廠
功能主治：疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)。
用法用量：口服。一次6～9克(1-1瓶蓋半)，一日1～2次。
立即購買
2.規(guī)律作息：日常需要保持規(guī)律作息，盡量早睡、早起，避免長時間熬夜，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂的情況加重。
3.適當(dāng)運(yùn)動：生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、游泳等，可以提高身體的代謝并維護(hù)身體健康，有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期。
4.合理膳食：飲食方面需注意攝入足夠且全面的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素等。此時應(yīng)避免吃肥肉、炸雞等食物，以免影響激素水平，導(dǎo)致上述情況惡化。
5.服用藥物：若上述不適長期存在，可考慮存在內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全等情況。此時需及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確身體情況后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行改善，比如逍遙丸、烏雞白鳳丸、來曲唑片等。
若月經(jīng)期紊亂的情況較為嚴(yán)重，應(yīng)積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
