大人低燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、服用退燒藥、治療原發(fā)病等方式緩解。低燒通常由病毒感染、細菌感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、慢性炎癥等原因引起。

1、物理降溫：低燒未超過38.5℃時優(yōu)先采用溫水擦浴、冰袋冷敷額頭、減少衣物覆蓋等方法促進散熱。避免酒精擦拭以免刺激皮膚，體溫下降后每4小時復(fù)測一次。

2、補充水分：每日飲水量需達到2000-2500ml，選擇溫開水、淡鹽水、椰子水或口服補液鹽。發(fā)熱時呼吸增快易導(dǎo)致脫水，適當(dāng)飲用鮮榨橙汁補充維生素C。

3、調(diào)整飲食：選擇小米粥、南瓜羹、清湯面等易消化食物，避免辛辣油膩。增加雞蛋羹、魚肉等高蛋白食物攝入，搭配蘋果、雪梨等富含果膠的水果促進代謝。

4、退燒藥物：體溫超過38.5℃可考慮對乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林。藥物需間隔4-6小時服用，24小時內(nèi)不超過4次，用藥期間禁止飲酒。

5、病因治療：持續(xù)低燒超過3天需排查結(jié)核病、尿路感染或甲狀腺功能異常。細菌性感染需用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素，病毒感染可配合連花清瘟膠囊等中成藥。

出現(xiàn)低燒應(yīng)保持每日30分鐘散步等適度運動，臥室維持22-25℃舒適溫度。飲食注意補充瘦肉、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，避免熬夜保證7小時睡眠。若伴隨頭痛嘔吐、皮疹或意識模糊需立即急診。