游泳對(duì)眼睛的潛在影響主要與水質(zhì)刺激、微生物感染有關(guān)，科學(xué)防護(hù)可有效避免傷害。游泳時(shí)眼睛可能接觸消毒劑、微生物或異物，正確使用護(hù)目鏡和及時(shí)清潔是關(guān)鍵。

1、水質(zhì)刺激：泳池含氯消毒劑可能破壞淚膜穩(wěn)定性，引發(fā)干眼或化學(xué)性結(jié)膜炎。游泳前后可使用人工淚液潤(rùn)滑眼球，選擇氯濃度≤1.0mg/L的達(dá)標(biāo)泳池能減少刺激。佩戴密封性好的泳鏡隔絕池水接觸。

2、微生物感染：不潔水體中的綠膿桿菌、阿米巴原蟲可能導(dǎo)致細(xì)菌性角膜炎。天然水域游泳風(fēng)險(xiǎn)更高，出現(xiàn)眼紅、畏光需及時(shí)就診。泳前滴用抗生素眼藥水如左氧氟沙星預(yù)防感染。

3、物理?yè)p傷：高速水流或水中異物可能刮傷角膜。跳水時(shí)保持閉眼狀態(tài)，避免在渾濁水域游泳。發(fā)生眼表異物感需用生理鹽水沖洗，角膜上皮損傷需使用重組人表皮生長(zhǎng)因子滴眼液修復(fù)。

4、過敏反應(yīng)：消毒副產(chǎn)物三氯胺可能誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。表現(xiàn)為眼瞼水腫伴瘙癢，冷敷可緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)口服氯雷他定聯(lián)合色甘酸鈉滴眼液治療。室內(nèi)泳池需保證通風(fēng)換氣。

5、隱形眼鏡風(fēng)險(xiǎn)：佩戴隱形眼鏡游泳會(huì)吸附病原微生物，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇日拋型泳鏡或近視專用泳鏡。游泳后立即更換鏡片，出現(xiàn)不適需停戴并檢查。

游泳后可用無菌生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，補(bǔ)充含維生素A、葉黃素的護(hù)眼食物如藍(lán)莓、胡蘿卜。每周游泳不超過4次，單次時(shí)長(zhǎng)控制在90分鐘內(nèi)。選擇人流量較小的時(shí)段游泳，避免交叉感染。室內(nèi)泳池游泳時(shí)可佩戴防霧泳鏡減少頻繁擦拭眼睛的動(dòng)作。