高血壓患者通常適合喝低脂酸奶、原味酸奶、果粒酸奶、含有益生菌的酸奶、含有微量元素的酸奶。酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠補(bǔ)充有益的益生菌，從而起到調(diào)理腸道、促進(jìn)消化的作用。具體分析如下：
1.低脂酸奶：此種酸奶的脂肪含量低，通常不會(huì)引起總膽固醇升高，有利于防治高血壓。
2.原味酸奶：原味酸奶一般無(wú)添加劑，含有大量的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，患者適量飲用后可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.果粒酸奶：此類酸奶富含維生素、膳食纖維等成分，味道較好且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合高血壓患者飲用。
4.含有益生菌的酸奶：此類酸奶中的益生菌具有增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的功能，可以有效地改善高血壓伴隨腹內(nèi)壓增高引起的血壓異常升高現(xiàn)象，例如腹痛、腰痛、四肢水腫。
5.含有微量元素的酸奶：還可以喝含有鐵、鋅等微量元素的酸奶，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善血液循環(huán)，能有效地改善高血壓引起的疲倦乏力、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
需要注意的是，患者應(yīng)適量攝入酸奶，不可過(guò)量飲用，以免出現(xiàn)身體不適。若出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
