半月板損傷可通過保守治療、關節(jié)鏡修復、半月板縫合、半月板移植、干細胞治療等方式修復。半月板損傷通常由運動創(chuàng)傷、退行性改變、關節(jié)力線異常、先天性發(fā)育不良、長期負重等因素引起。

輕度半月板損傷可采用制動休息、冷敷熱敷、物理治療等非手術方法。急性期需佩戴支具限制關節(jié)活動，配合非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉緩解疼痛腫脹?？祻推谶M行直腿抬高、踝泵訓練等低強度運動促進血液循環(huán)。

紅區(qū)撕裂適合關節(jié)鏡下成形術或部分切除術，通過射頻汽化修整破損邊緣。手術創(chuàng)傷小且恢復快，術后需配合玻璃酸鈉注射、氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。可能與劇烈扭轉動作、膝關節(jié)不穩(wěn)定有關，常伴隨關節(jié)交鎖、彈響癥狀。

年輕患者的縱行撕裂可采用全內縫合或由內向外縫合技術，保留半月板完整性。需6周非負重康復，使用CPM機持續(xù)被動活動。多因足球、籃球等急停變向運動導致，表現(xiàn)為關節(jié)間隙壓痛、上下樓梯疼痛。

廣泛缺損者適用異體半月板移植，需匹配尺寸并固定于脛骨平臺。術后需長期服用硫酸軟骨素保護移植物，避免深蹲動作。常見于嚴重骨關節(jié)炎患者，伴隨關節(jié)畸形、持續(xù)性腫脹癥狀。

實驗性療法通過抽取骨髓間充質干細胞，注射至損傷區(qū)域促進纖維軟骨再生。需聯(lián)合富血小板血漿注射增強修復效果，目前尚在臨床研究階段。退行性損傷患者可嘗試，但需嚴格評估適應癥。

康復期間建議攝入富含膠原蛋白的銀耳、牛筋湯，補充維生素C促進結締組織修復。游泳、騎自行車等非負重運動有助于關節(jié)功能恢復，避免爬山、跳躍等高風險活動。日常使用護膝提供穩(wěn)定性，體重超標者需控制BMI在24以下減輕關節(jié)負荷。若出現(xiàn)關節(jié)卡壓或突發(fā)劇痛需及時復查MRI，排除新發(fā)撕裂可能。