胸壁觸痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、肋骨骨折、乳腺炎、帶狀皰疹等原因引起，需根據具體病因選擇熱敷、抗炎藥物或抗病毒治療。

1、肌肉拉傷：

胸部肌肉過度使用或突然用力可能導致肌纖維微損傷，表現為局部壓痛和活動受限。避免提重物，48小時內冰敷后改為熱敷，配合舒緩拉伸運動可促進恢復。

2、肋軟骨炎：

第2-5肋軟骨連接處無菌性炎癥是常見誘因，可能與病毒感染或反復勞損有關。疼痛呈針刺樣，咳嗽時加重。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解癥狀，急性期需減少擴胸運動。

3、肋骨骨折：

外傷后骨擦感或深呼吸劇痛需警惕骨折，骨質疏松患者可能因輕微碰撞發(fā)生。胸帶固定制動4-6周，疼痛明顯時可使用對乙酰氨基酚，避免使用影響骨愈合的NSAIDs類藥物。

4、乳腺炎：

哺乳期女性乳房紅腫熱痛伴硬結，多與乳汁淤積和細菌感染相關。金黃散外敷結合抗生素如頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸治療，保持乳汁通暢排出是關鍵。

5、帶狀皰疹：

水痘-帶狀皰疹病毒激活常引起單側沿肋間神經分布的刺痛，初期可能僅有皮膚敏感。早期使用阿昔洛韋等抗病毒藥物，加巴噴丁可緩解神經痛，避免抓撓水皰。

日常建議選擇寬松衣物減少摩擦，補充維生素C和蛋白質促進組織修復，疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨呼吸困難、發(fā)熱需急診排除氣胸、心包炎等急癥。適度進行腹式呼吸訓練可減輕胸廓壓力，避免突然扭轉軀干的動作。