人流后需關(guān)注休息調(diào)養(yǎng)、感染預(yù)防、出血觀察、心理調(diào)節(jié)、避孕措施等問題。

1、充分休息：

術(shù)后兩周內(nèi)避免體力勞動和劇烈運動，保證每日8小時睡眠，采用半臥位減少盆腔充血。子宮收縮期間可熱敷下腹部緩解疼痛，術(shù)后1周內(nèi)禁止久坐久站。

2、預(yù)防感染：

每日用溫水清洗外陰并更換消毒護墊，術(shù)后一個月禁止盆浴、游泳及性生活。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)，必要時遵醫(yī)囑服用頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素。

3、觀察出血：

正常出血持續(xù)7-10天且逐漸減少，若出血量超過月經(jīng)或持續(xù)兩周未凈，可能提示宮腔殘留或感染。突發(fā)大量出血伴腹痛需急診處理，超聲檢查可明確是否存在妊娠組織殘留。

4、心理疏導：

術(shù)后易出現(xiàn)焦慮、自責情緒，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解。持續(xù)情緒低落超過兩周建議尋求心理咨詢，伴侶及家人的情感支持尤為重要。

5、科學避孕：

術(shù)后卵巢可能快速恢復(fù)排卵，需立即采取避孕措施。推薦短效避孕藥屈螺酮炔雌醇片、避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器，避免半年內(nèi)再次妊娠。

術(shù)后飲食宜選擇高鐵食物如豬肝、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收；避免生冷辛辣刺激物。兩周后逐步恢復(fù)快走、瑜伽等低強度運動，六周內(nèi)禁止仰臥起坐等腹壓運動。定期復(fù)查血HCG及B超，觀察子宮內(nèi)膜修復(fù)情況，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或月經(jīng)異常需及時就診。