中耳炎可通過局部熱敷、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、調(diào)整睡姿、適當(dāng)使用止痛藥等方式緩解癥狀。中耳炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障礙、過敏反應(yīng)、氣壓驟變等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)耳部,溫度控制在40℃左右,每次15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),加速炎癥消退。注意避免燙傷皮膚,嬰幼兒需在成人監(jiān)護下操作。
洗澡時使用防水耳塞,游泳后及時用棉簽吸干外耳道水分。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌,加重感染??蛇x用含酒精的滴耳液輔助干燥,但鼓膜穿孔者禁用。
采用生理鹽水噴霧清潔鼻腔,擤鼻涕時單側(cè)交替進行。用力擤鼻會導(dǎo)致病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染。過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原。
睡眠時抬高床頭30度,患耳朝上側(cè)臥。該體位利于中耳積液引流,減輕耳悶脹感。避免長時間壓迫患耳,枕頭高度以一拳為宜。
疼痛明顯時可短期服用對乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥。合并細(xì)菌感染需使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素,但需醫(yī)生評估后使用。
日常飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花,避免辛辣刺激食物。適度進行快走、瑜伽等低強度運動增強免疫力。若72小時內(nèi)出現(xiàn)耳流膿、高熱不退或聽力明顯下降,需立即耳鼻喉科就診。兒童反復(fù)發(fā)作需排查腺樣體肥大等潛在病因,避免影響語言發(fā)育。