藏紅花與胎菊可配伍泡水飲用，兩者均屬藥食同源材料，具有協(xié)同保健作用。

藏紅花含藏紅花素可促進(jìn)血液循環(huán)，胎菊中黃酮類物質(zhì)能輔助改善微循環(huán)。兩者合用適合經(jīng)期量少、冬季手足冰冷人群，每日用量建議藏紅花3-5根配胎菊3-5朵。

胎菊的維生素A與藏紅花酸共同作用于肝經(jīng)，對(duì)用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊有緩解作用?？纱钆滂坭皆鰪?qiáng)效果，沸水沖泡后加蓋燜5分鐘釋放有效成分。

藏紅花醛通過(guò)5-羥色胺系統(tǒng)發(fā)揮抗焦慮作用，胎菊的揮發(fā)油成分芳樟醇具有鎮(zhèn)靜功效。情緒緊張時(shí)飲用可取藏紅花2根配胎菊2朵，水溫控制在80℃避免破壞活性物質(zhì)。

藏紅花多糖與胎菊中的綠原酸形成復(fù)合物，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。流行季預(yù)防感冒可用此組合，連續(xù)飲用不超過(guò)7天，孕婦及凝血功能障礙者禁用。

藏紅花苷與胎菊總黃酮的ORAC值疊加，清除自由基效率提升40%。建議下午茶時(shí)段飲用，避免與濃茶同服影響鐵吸收，每周3次為宜。

飲用時(shí)選擇玻璃器皿避免吸附有效成分，水溫90℃為佳，首次嘗試者應(yīng)從單味開(kāi)始測(cè)試耐受性。藏紅花與胎菊配伍后性偏寒涼，脾胃虛寒者可加2片生姜調(diào)和。注意監(jiān)測(cè)血壓變化，兩者均有輕微降壓作用。堅(jiān)持飲用期間建議每周2次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，搭配深色蔬菜補(bǔ)充維生素K預(yù)防出血傾向。出現(xiàn)心悸或皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用，特殊體質(zhì)者需中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。