陽(yáng)虛可通過金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物調(diào)理。陽(yáng)虛多由先天不足、久病體虛、年老體衰、過食生冷、長(zhǎng)期熬夜等因素引起。

1、金匱腎氣丸：該方含附子、肉桂等成分，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。適用于腰膝酸軟、畏寒肢冷等腎陽(yáng)虛證。服藥期間需避免生冷飲食，配合艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)療效。

2、右歸丸：由熟地黃、山藥等組成，側(cè)重填補(bǔ)腎精。針對(duì)陽(yáng)痿早泄、夜尿頻多等命門火衰癥狀。建議搭配羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食材，避免過度勞累耗傷陽(yáng)氣。

3、附子理中丸：主要含附子、干姜，擅長(zhǎng)溫補(bǔ)脾腎。改善食少腹脹、大便溏泄等脾腎陽(yáng)虛表現(xiàn)。服用時(shí)忌與寒涼藥物同用，可配合足三里穴位按摩促進(jìn)吸收。

4、日常調(diào)理：陽(yáng)虛體質(zhì)宜常食生姜、桂圓、核桃等溫性食物。冬季可選用鹿茸、肉蓯蓉等藥膳，晨起飲用紅糖姜茶驅(qū)散寒氣。避免游泳、冷水浴等寒涼刺激。

5、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)：選擇八段錦、太極拳等和緩運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)練習(xí)"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作。每天曬背15分鐘吸收陽(yáng)氣，睡前熱水泡腳加入艾葉促進(jìn)血液循環(huán)。

陽(yáng)虛體質(zhì)需長(zhǎng)期綜合調(diào)理，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辯證用藥。飲食可多攝入牛肉、鱔魚等高蛋白溫補(bǔ)食材，搭配紅棗枸杞茶日常飲用。運(yùn)動(dòng)選擇快走、瑜伽等適度有氧活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。保持規(guī)律作息，冬季注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空調(diào)。定期復(fù)查舌脈變化，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用藥方案。