發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、藥物干預(yù)、調(diào)節(jié)環(huán)境、觀察癥狀等方式緩解，通常由感染、免疫反應(yīng)、代謝異常、中暑、藥物反應(yīng)等因素引起。

1、物理降溫：

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，水溫控制在32-34℃避免寒戰(zhàn)。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，單次不超過20分鐘。禁止酒精擦浴，可能引起皮膚吸收中毒。退熱貼可選擇含薄荷成分的產(chǎn)品輔助降溫。

2、水分補(bǔ)充：

每小時飲用200ml溫開水或口服補(bǔ)液鹽，體溫每升高1℃需增加500ml補(bǔ)液量。可飲用淡蜂蜜水、椰子水補(bǔ)充電解質(zhì)。避免濃茶咖啡等利尿飲品，脫水患者可觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、藥物干預(yù)：

體溫超過38.5℃可選用對乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林，間隔4-6小時給藥。蠶豆病患者禁用對乙酰氨基酚，哮喘患者慎用阿司匹林。服藥后30分鐘監(jiān)測體溫，24小時內(nèi)用藥不超過4次。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)：

保持室溫22-24℃濕度50%-60%，每2小時通風(fēng)10分鐘。穿著純棉透氣衣物，蓋被以手腳溫暖無汗為度。使用加濕器時需每日換水清潔，避免滋生軍團(tuán)菌等病原體。

5、癥狀監(jiān)測：

每小時測量體溫并記錄波動曲線，觀察是否出現(xiàn)皮疹、抽搐、意識模糊等危象。兒童注意有無異?？摁[、拒食，老年人警惕隱性脫水。發(fā)熱超過3天或體溫持續(xù)高于40℃需急診處理。

退熱期間建議食用小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免高蛋白飲食增加代謝負(fù)擔(dān)。可進(jìn)行溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但禁止劇烈運動加重心臟負(fù)荷。保持每日8小時睡眠，恢復(fù)期避免溫差過大導(dǎo)致反復(fù)。出現(xiàn)寒戰(zhàn)時應(yīng)停止物理降溫，及時就醫(yī)排查瘧疾等特殊感染。