發(fā)燒時(shí)肌肉酸痛可能由炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、代謝產(chǎn)物蓄積、病毒毒素刺激、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療、休息調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、炎癥反應(yīng)：

體溫升高時(shí)機(jī)體釋放前列腺素等炎性介質(zhì)，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。建議用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處輔助退熱，避免使用酒精擦浴加重皮膚刺激。

2、乳酸堆積：

高熱狀態(tài)下無氧代謝增強(qiáng)，肌肉中乳酸濃度升高導(dǎo)致酸脹感。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)水或新鮮椰子水，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物排出。

3、代謝產(chǎn)物蓄積：

體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂時(shí)肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)熱，三磷酸腺苷分解產(chǎn)生大量肌酸激酶。可進(jìn)行小腿腓腸肌按摩或局部熱敷，溫度控制在40℃以下避免燙傷。

4、病毒毒素刺激：

流感病毒等病原體釋放的毒素直接損傷肌細(xì)胞膜。布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥可阻斷痛覺傳導(dǎo)，合并細(xì)菌感染時(shí)需聯(lián)用阿莫西林等抗生素。

5、電解質(zhì)紊亂：

高熱出汗導(dǎo)致鈣鎂離子流失，引發(fā)肌肉痙攣性疼痛?？诜a(bǔ)液鹽或進(jìn)食香蕉、深綠色蔬菜等富鎂食物，必要時(shí)靜脈補(bǔ)充葡萄糖酸鈣。

發(fā)熱期間建議選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化流食，避免高蛋白飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。保持每日2000ml溫水?dāng)z入，臥床時(shí)每2小時(shí)翻身活動(dòng)四肢。若肌肉酸痛伴隨皮疹、尿色加深或持續(xù)超過72小時(shí)，需警惕橫紋肌溶解癥并及時(shí)就醫(yī)。