陰道分娩側(cè)切傷口愈合通常需要2-4周，具體時間與個人體質(zhì)、護理方式有關(guān)。產(chǎn)后可通過保持清潔、避免壓迫、合理飲食、觀察異常、定期復(fù)查促進恢復(fù)。

1、清潔護理：

每日用溫水沖洗會陰部2-3次，排便后需立即清潔。使用醫(yī)用碘伏消毒時需稀釋至0.5%濃度，避免直接接觸傷口。選擇純棉透氣衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次。

2、減少壓迫：

側(cè)臥時雙腿間墊軟枕分散壓力，避免久坐超過30分鐘。使用環(huán)形坐墊減輕會陰部受力，產(chǎn)后1周內(nèi)禁止騎跨動作?？人曰虼驀娞鐣r用手按壓傷口減少牽拉。

3、營養(yǎng)支持：

每日攝入60g優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉、豆腐，促進組織修復(fù)。補充維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花、彩椒，膠原蛋白合成量可提升30%。保證2000ml飲水量維持代謝。

4、異常識別：

傷口持續(xù)滲血超過24小時，或出現(xiàn)跳痛、發(fā)熱需就醫(yī)。正常分泌物為淡紅色漸轉(zhuǎn)為漿液性，若出現(xiàn)黃綠色膿液提示感染。縫線吸收過程中可能有輕微刺癢感。

5、康復(fù)評估：

產(chǎn)后42天復(fù)查需檢查傷口愈合情況，評估盆底肌恢復(fù)狀態(tài)。凱格爾運動建議在傷口無痛感后開始，每日3組每組10次。瘢痕按摩需在完全愈合后進行。

產(chǎn)后2周內(nèi)避免提重物超過5公斤，可進行散步等低強度活動。飲食增加鋅元素攝入如牡蠣、南瓜子，傷口愈合速度可提高20%。哺乳期保持乳頭清潔，防止細菌通過接觸傳播至會陰。睡眠時采用左右交替?zhèn)扰P位，使用孕婦枕保持脊柱中立位。出現(xiàn)線頭排斥反應(yīng)時需由醫(yī)生處理，不可自行剪除。