30歲可通過金屬托槽矯正、隱形牙套矯正、舌側(cè)矯正、正頜手術(shù)聯(lián)合矯正、功能矯治器等方式改善牙齒排列。年齡并非絕對(duì)限制因素，但需評(píng)估牙周健康狀況、骨密度及咬合關(guān)系。

1、金屬托槽矯正：傳統(tǒng)金屬托槽通過弓絲施加持續(xù)力移動(dòng)牙齒，適合復(fù)雜錯(cuò)頜畸形。治療周期約18-30個(gè)月，需每月復(fù)診調(diào)整。矯正期間需加強(qiáng)口腔清潔，避免托槽脫落影響進(jìn)度。

2、隱形牙套矯正：透明矯治器利用計(jì)算機(jī)三維設(shè)計(jì)分階段施力，每兩周更換新牙套。適合輕中度牙齒不齊，美觀度高且可自行摘戴。每日需佩戴20小時(shí)以上，進(jìn)食后需清潔牙套與牙齒。

3、舌側(cè)矯正：將托槽粘貼于牙齒舌側(cè)面，完全隱蔽不影響外觀。技術(shù)難度較高，可能影響舌體活動(dòng)度與發(fā)音清晰度。需選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的正畸醫(yī)師操作，復(fù)診頻率與金屬托槽相似。

4、正頜手術(shù)聯(lián)合矯正：針對(duì)嚴(yán)重骨性錯(cuò)頜畸形，需正畸醫(yī)師與頜面外科醫(yī)生協(xié)作。術(shù)前術(shù)后均需佩戴牙套調(diào)整咬合，整體療程長達(dá)2-3年。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性咀嚼功能障礙，需流質(zhì)飲食過渡。

5、功能矯治器：適用于伴有頜骨發(fā)育異常的病例，如下頜后縮或前突。通過改變下頜位置刺激骨骼改建，多用于青少年但成人亦可嘗試。需配合肌功能訓(xùn)練，夜間佩戴時(shí)間不少于10小時(shí)。

成年正畸需特別注意牙周維護(hù)，每日使用沖牙器與牙縫刷清潔托槽周圍。避免啃咬硬物防止附件脫落，矯正期間每3個(gè)月需進(jìn)行專業(yè)潔牙。完成矯正后需嚴(yán)格佩戴保持器，前半年全天佩戴，之后逐漸過渡至夜間佩戴。保持階段建議每年復(fù)查咬合狀況，防止牙齒移位復(fù)發(fā)。均衡攝入鈣磷含量高的食物如奶酪、深海魚，有助于牙槽骨改建。