按摩乳的使用需注意皮膚測試、禁忌部位、使用頻率、藥物相互作用及特殊人群限制。
1、皮膚測試:首次使用前在手腕或耳后涂抹少量按摩乳,觀察24小時是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)。過敏體質(zhì)者建議選擇無香料、無色素配方,避免含薄荷醇或水楊酸甲酯等刺激成分的產(chǎn)品。
2、禁忌部位:避免接觸眼周、黏膜、破損皮膚及濕疹等炎癥區(qū)域。胸部與腹部使用時需避開乳頭與肚臍,脊柱部位按摩需沿肌肉走向輕柔推按,禁止垂直用力按壓。
3、使用頻率:每日使用不超過2次,連續(xù)使用7天后建議停用1-2天。肌肉勞損急性期24小時內(nèi)禁用活血類按摩乳,慢性疼痛可配合熱敷促進吸收。
4、藥物相互作用:使用抗凝血藥物如華法林或非甾體抗炎藥如布洛芬期間,慎用含樟腦、冬青油等成分的按摩乳。外用激素類藥膏需間隔2小時以上再涂抹按摩乳。
5、特殊人群限制:孕婦禁用含麝香、藏紅花成分產(chǎn)品,兒童需選擇兒童專用配方。糖尿病患者下肢使用時需避開足部潰瘍風險區(qū)域,高血壓患者避免頸部大范圍涂抹。
日常護理可搭配熱毛巾敷貼或低頻按摩儀增強效果,運動后建議靜息10分鐘再使用按摩乳。飲食上增加維生素E和歐米伽3脂肪酸攝入如堅果、深海魚有助于減輕肌肉炎癥,避免酒精及辛辣食物影響藥物代謝。儲存時需置于陰涼避光處,開封后半年內(nèi)用完。