盆腔粘連術(shù)后可通過傷口護(hù)理、疼痛管理、活動調(diào)整、感染預(yù)防、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后需關(guān)注飲食營養(yǎng)與適度運(yùn)動。

1、傷口護(hù)理：

保持手術(shù)切口干燥清潔，每日用碘伏消毒，避免沾水或抓撓。觀察有無紅腫滲液，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴或游泳，淋浴后及時(shí)擦干。若使用創(chuàng)可貼需每日更換，拆線前避免劇烈活動導(dǎo)致傷口裂開。

2、疼痛管理：

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)可冰敷腹部減輕腫脹，口服布洛芬、對乙酰氨基酚或塞來昔布緩解疼痛。避免使用阿司匹林以防出血，疼痛持續(xù)加重需排除感染或內(nèi)出血可能。采取半臥位休息減少腹腔壓力。

3、活動調(diào)整：

術(shù)后6小時(shí)可床上翻身活動下肢，24小時(shí)后逐步下床行走預(yù)防血栓。1個(gè)月內(nèi)避免提重物、久坐或騎跨動作，禁止性生活及高強(qiáng)度運(yùn)動?？蛇M(jìn)行散步、腹式呼吸訓(xùn)練等低強(qiáng)度活動。

4、感染預(yù)防：

遵醫(yī)囑口服頭孢克肟、阿莫西林或左氧氟沙星等抗生素。監(jiān)測體溫變化，出現(xiàn)38℃以上發(fā)熱、膿性分泌物或下腹墜脹需就醫(yī)。每日清洗外陰但避免陰道沖洗，勤換純棉內(nèi)褲。

5、定期復(fù)查：

術(shù)后1周復(fù)查血常規(guī)評估炎癥指標(biāo)，1個(gè)月進(jìn)行盆腔超聲檢查粘連恢復(fù)情況。3-6個(gè)月后通過輸卵管造影或?qū)m腔鏡評估生育功能，出現(xiàn)月經(jīng)異常或慢性腹痛需及時(shí)干預(yù)。

飲食需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，每日攝入菠菜、獼猴桃等富含維生素C食物。術(shù)后2周起可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力，逐步增加瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動。保持每日1500ml飲水及高纖維飲食預(yù)防便秘，避免辛辣刺激食物減少盆腔充血。術(shù)后3個(gè)月需避孕以防傷口未愈時(shí)妊娠風(fēng)險(xiǎn)，備孕前建議進(jìn)行生育力評估。