鼻梁長(zhǎng)痘可通過(guò)調(diào)整飲食、改善清潔習(xí)慣、局部護(hù)理、調(diào)節(jié)作息、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、壓力等因素有關(guān)。

1、控油飲食：高糖高脂飲食會(huì)刺激皮脂腺分泌，建議減少奶茶、油炸食品攝入，增加菠菜、三文魚(yú)等富含維生素A和Omega-3的食物。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000ml，有助于代謝廢物排出。

2、科學(xué)清潔：選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過(guò)兩次，避免過(guò)度去角質(zhì)。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡，毛巾需定期高溫消毒。

3、局部處理：紅腫痘可點(diǎn)涂含2.5%過(guò)氧化苯甲酰的祛痘凝膠，膿皰痘需用碘伏消毒后貼痘痘貼。避免用手?jǐn)D壓，夜間可厚敷含積雪草成分的修復(fù)面膜。

4、規(guī)律作息：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。午間可進(jìn)行15分鐘冥想，有助于降低壓力激素對(duì)皮膚的影響。

5、藥物干預(yù)：頑固性痘痘可外用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，配合克林霉素磷酸酯凝膠抗菌。伴隨月經(jīng)周期加重的患者需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥調(diào)節(jié)。

日常需避免戴框架眼鏡摩擦患處，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗。持續(xù)3個(gè)月未改善或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)需就診皮膚科，光電治療可選擇紅藍(lán)光或點(diǎn)陣激光。