兒童脾胃功能不良可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、推拿按摩、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動等方式改善。脾胃虛弱多與飲食不當(dāng)、先天不足、病后失調(diào)、情志因素、環(huán)境適應(yīng)力差有關(guān)。

選擇易消化食物如小米粥、山藥泥、南瓜羹，避免生冷油膩食品。采用少量多餐制，每日5-6餐，每餐食量控制在兒童拳頭大小。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，添加陳皮、茯苓等健脾食材。餐前可飲用溫?zé)岬纳介溠克龠M(jìn)消化酶分泌。

建立固定進(jìn)食時(shí)間表，兩餐間隔3-4小時(shí)。保證每日10小時(shí)睡眠，午休不超過1小時(shí)。避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，夜間消化活動減弱時(shí)減輕脾胃負(fù)擔(dān)。早晨起床后先飲用溫水，間隔30分鐘再用早餐。

每日順時(shí)針摩腹5分鐘，配合補(bǔ)脾經(jīng)手法按摩拇指橈側(cè)緣。捏脊療法從尾椎至大椎穴反復(fù)提捏3遍，刺激督脈陽氣。足三里穴每日按壓2次，每次100下，配合公孫穴增強(qiáng)運(yùn)化功能。操作時(shí)使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦。

脾虛氣弱型可用四君子湯加減，藥材包含黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。積食內(nèi)停者選用保和丸，含山楂、神曲、半夏等成分。中成藥如醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散需遵醫(yī)囑服用。藥膳推薦茯苓餅、芡實(shí)粥等溫和調(diào)理方。

每天進(jìn)行30分鐘散步、踢毽子等低強(qiáng)度活動，促進(jìn)胃腸蠕動。飯后1小時(shí)練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式。避免劇烈跑跳造成胃下垂，運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。冬季注意腹部保暖，使用棉質(zhì)腹帶維持局部溫度。

建立均衡膳食結(jié)構(gòu)，保證蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重1.2-1.5克，增加富含B族維生素的糙米、蛋黃等食物。每周進(jìn)行3次游泳、跳繩等有氧運(yùn)動，配合睡前足底按摩。長期調(diào)理需監(jiān)測生長發(fā)育曲線，定期復(fù)查便常規(guī)及微量元素。癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、反復(fù)腹痛時(shí)需兒科消化?？凭驮\。