脾虛濕氣重可通過參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸等藥物治療，通常由飲食不節(jié)、久居潮濕環(huán)境、情志失調(diào)、脾胃虛弱、外感濕邪等原因引起。

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄等癥狀。藥物成分包含人參、茯苓、白術(shù)等，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。日常可搭配山藥粥輔助調(diào)理，避免生冷油膩食物加重濕氣。

香砂六君丸側(cè)重行氣化濕，針對脘腹脹滿、噯氣頻繁的脾虛濕阻證。木香、砂仁等成分促進(jìn)胃腸蠕動，陳皮、半夏燥濕化痰。服用期間需保持情緒舒暢，長期久坐者建議配合八段錦中的“調(diào)理脾胃須單舉”動作。

附子理中丸適用于脾腎陽虛型濕重，表現(xiàn)為畏寒肢冷、五更泄瀉。方中附子溫陽散寒，干姜健脾祛濕。此類患者需注意腹部保暖，飲食可加入生姜、肉桂等溫性調(diào)料。避免夜間洗頭或淋雨受涼。

脾胃虛弱可能與先天不足、久病耗傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化不良、肢體困重等癥狀。需避免過度勞累，艾灸足三里穴可增強(qiáng)脾胃功能。食療推薦茯苓薏米粥，濕熱體質(zhì)者慎用紅棗等滋膩食材。

外感濕邪常因雨季涉水或居住地潮濕引起，多伴隨頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。藿香正氣水可解表化濕，癥狀嚴(yán)重時需配伍蒼術(shù)、厚樸等中藥。居家使用除濕機(jī)保持環(huán)境干燥，陰雨天可用艾葉煮水泡腳驅(qū)寒除濕。

脾虛濕氣重者日常需規(guī)律進(jìn)食小米、南瓜等黃色食物，每周進(jìn)行3次快走或太極拳運(yùn)動促進(jìn)排汗除濕。睡眠時抬高床頭15厘米防止胃酸反流，長期癥狀未緩解需就醫(yī)排除慢性胃炎、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。