頭發(fā)分叉嚴(yán)重可通過修剪發(fā)梢、減少熱造型、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免過度染燙等方式治療。頭發(fā)分叉通常由物理損傷、化學(xué)刺激、營養(yǎng)不良、頻繁燙染、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

定期修剪分叉發(fā)尾是最直接的改善方式，建議每6-8周修剪1-2厘米。使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免自行撕拉分叉部位導(dǎo)致縱向開裂加重。修剪后配合護(hù)發(fā)素封閉毛鱗片，減少后續(xù)摩擦損傷。

吹風(fēng)機(jī)高溫、卷發(fā)棒直板夾等工具會(huì)加速角蛋白流失，使毛皮質(zhì)層出現(xiàn)空洞。使用時(shí)保持15厘米以上距離，溫度不超過160℃，并提前噴涂含水解小麥蛋白的熱防護(hù)噴霧。自然晾干頭發(fā)可降低40%分叉風(fēng)險(xiǎn)。

含硅油、乳木果油的洗護(hù)產(chǎn)品能在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，推薦使用含聚二甲基硅氧烷的修復(fù)型洗發(fā)水。每周1-2次使用含角鯊?fù)榈陌l(fā)膜進(jìn)行深層護(hù)理，護(hù)理時(shí)用熱毛巾包裹促進(jìn)吸收。

蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛干結(jié)構(gòu)松散，每日需保證60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、三文魚、鷹嘴豆。同時(shí)補(bǔ)充維生素B7生物素和鋅元素，可通過食用核桃、牡蠣或復(fù)合維生素制劑獲取。

染發(fā)劑中過氧化氫會(huì)破壞頭發(fā)二硫鍵，建議間隔3個(gè)月以上染發(fā)。漂發(fā)后需使用半永久性護(hù)色洗發(fā)水，避免同時(shí)進(jìn)行燙染。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽阻隔氯離子侵蝕。

日常可增加牛油果、奇亞籽等富含omega-3脂肪酸的食物，采用寬齒梳從發(fā)梢向上梳理，睡眠時(shí)使用真絲枕套減少摩擦。若伴隨大面積斷裂、頭皮病變需就醫(yī)排查缺鐵性貧血或甲狀腺功能異常。