羊水在妊娠過程中具有保護(hù)胎兒、維持宮內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、促進(jìn)發(fā)育等多重功能。羊水的作用包括緩沖外力沖擊、調(diào)節(jié)溫度、防止粘連、輔助呼吸系統(tǒng)發(fā)育、參與代謝交換。

1、緩沖保護(hù)：羊水能減輕外界壓力對胎兒的直接沖擊，避免子宮壁壓迫造成肢體畸形。妊娠中期羊水量約500-1000ml，形成液態(tài)保護(hù)層，使胎兒在母體活動或輕微外傷時免受傷害。

2、恒溫環(huán)境：羊水維持子宮內(nèi)37℃左右的穩(wěn)定溫度，避免胎兒受外界溫度波動影響。羊水比熱容較高，能有效吸收母體運動產(chǎn)生的熱量，為胎兒發(fā)育提供適宜環(huán)境。

3、防粘連：羊水防止胎兒皮膚與羊膜直接接觸，避免發(fā)生肢體粘連畸形。妊娠早期羊水主要來源于母體血漿透析液，后期胎兒尿液成為主要成分，持續(xù)更新避免局部干燥。

4、肺發(fā)育：胎兒通過吞咽羊水刺激消化系統(tǒng)發(fā)育，呼吸樣運動促進(jìn)肺泡成熟。羊水中含有的肺表面活性物質(zhì)前體，對出生后建立自主呼吸具有關(guān)鍵作用。

5、代謝交換：羊水作為胎兒代謝產(chǎn)物的中轉(zhuǎn)媒介，幫助排出尿素、肌酐等廢物。通過胎盤-羊水循環(huán)完成營養(yǎng)物質(zhì)交換，羊水中的電解質(zhì)和蛋白質(zhì)參與胎兒生長發(fā)育調(diào)控。

妊娠期間需保持均衡飲食，每日攝入300ml牛奶、50g瘦肉、200g綠葉蔬菜補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。適度進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，避免長時間仰臥位影響羊水循環(huán)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測羊水指數(shù)，出現(xiàn)過多或過少需及時就醫(yī)評估。