腎虛腰痛可通過金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物治療，通常由房勞過度、久病體虛、年老腎衰、寒濕侵襲、外傷瘀血等因素引起。

1、房勞過度：

頻繁性生活或手淫耗傷腎精，導(dǎo)致腰部失養(yǎng)而隱痛。減少房事頻率，配合艾灸命門穴、食用黑芝麻核桃粥。避免熬夜及辛辣刺激食物。

2、久病體虛：

慢性消耗性疾病如糖尿病、結(jié)核病等損耗腎氣，表現(xiàn)為腰膝酸軟無力。金匱腎氣丸可溫補腎陽，同時增加山藥、芡實等健脾食材。

3、年老腎衰：

年齡增長致腎精自然虧虛，常見晨起腰痛、夜尿頻多。六味地黃丸滋補腎陰，搭配杜仲豬腰湯食療，進行八段錦兩手攀足固腎腰動作鍛煉。

4、寒濕侵襲：

長期居處潮濕或涉水受寒，腰部冷痛如坐水中?？赡芘c腰椎退行性病變有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰雨天加重、轉(zhuǎn)側(cè)不利。左歸丸合獨活寄生湯加減，配合紅外線理療。

5、外傷瘀血：

跌撲損傷導(dǎo)致局部氣血瘀滯，痛處固定拒按?？赡芘c腰椎間盤突出相關(guān)，常伴下肢麻木?？蛇x用三七粉沖服，配合針灸委中穴，急性期需臥床制動。

日常宜多食羊肉、枸杞、桑葚等溫補之品，避免生冷飲食；練習(xí)五禽戲虎式動作增強腰肌力量；注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射痛、大小便功能障礙，需及時排查強直性脊柱炎、腎結(jié)石等器質(zhì)性疾病。