腿疼可通過(guò)布洛芬、塞來(lái)昔布、對(duì)乙酰氨基酚等藥物緩解，通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、下肢靜脈血栓、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、肌肉勞損：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積或微小損傷。建議48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合按摩和充分休息。避免短期內(nèi)重復(fù)劇烈活動(dòng)，可嘗試低強(qiáng)度拉伸緩解緊繃感。

2、骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)的疼痛常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)。除控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)外，可進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)減少?zèng)_擊。氨基葡萄糖可作為軟骨保護(hù)劑，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤(rùn)滑。嚴(yán)重時(shí)需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。

3、腰椎病變：椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致放射性腿痛。硬板床休息配合牽引治療有效，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，疼痛急性期可用甘露醇脫水消腫。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)適用于保守治療無(wú)效者。

4、靜脈血栓：血液高凝狀態(tài)引發(fā)深靜脈血栓時(shí)，需絕對(duì)臥床抬高患肢?？鼓委煵捎美ド嘲嗷虻头肿痈嗡?，必要時(shí)行下腔靜脈濾器植入術(shù)。彈力襪穿戴需持續(xù)3-6個(gè)月預(yù)防血栓后綜合征。

5、骨質(zhì)疏松：骨量流失易致脆性骨折疼痛。鈣劑與維生素D3為基礎(chǔ)補(bǔ)充，雙膦酸鹽類(lèi)藥物抑制破骨細(xì)胞活性。建議進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨密度，跌倒高風(fēng)險(xiǎn)者需進(jìn)行家居防滑改造。

日?？稍黾尤聂~(yú)、乳制品等富含鈣質(zhì)食物攝入，太極拳和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善下肢循環(huán)。疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱、夜間痛醒、行走困難等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行X光、MRI或血管超聲檢查明確病因。