來月經(jīng)喝紅糖水有補(bǔ)血益氣、驅(qū)寒暖胃、活血化瘀等好處，建議適量飲用，以免引起不適。
1.補(bǔ)血益氣：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血的功效，經(jīng)期適量喝紅糖水，對(duì)于體質(zhì)虛弱、月經(jīng)血量較少的女性，具有較好的補(bǔ)血益氣效果。
2.驅(qū)寒暖胃：由于月經(jīng)期間的女性身體比較虛弱，容易出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，而紅糖水可以促進(jìn)人體血液的循環(huán)，從而去除體內(nèi)的寒氣，達(dá)到保暖的效果。
3.活血化瘀：紅糖中含有的微量元素有利于子宮的收縮，加快血液的循環(huán)，從而使月經(jīng)血流出更順暢。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)保持良好的心情，避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致激素水平失調(diào)，引發(fā)痛經(jīng)。同時(shí)注意飲食清淡，可以適量食用補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的食物，如豬血、豬肝等，能夠補(bǔ)氣血。
此外，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并做好保暖措施，可以通過泡熱水腳緩解經(jīng)期不適。如果有出血量變大、周期過度延長(zhǎng)等現(xiàn)象，建議立即就醫(yī)，以免耽誤治療。
