有的人有早上喝酒的習(xí)慣，這種習(xí)慣對身體傷害很大，因為早上是空腹，喝的酒與胃黏膜直接接觸，因此影響胃的消化功能，時間久了就容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病，由于酒精被胃直接吸收，血液中的酒精含量很快上升，對肝和腦的傷害比較大，容易引起頭暈，因此早上最好不要喝酒。

1、早晨喝酒的危害

人們常說“早上喝酒醉一天”是有道理的。早上喝酒，一天都是暈乎乎的，不僅對身體不好，而且不利于生活和工作。較為安全的喝酒時間為下午2點以后。上午胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度較低。喝同樣分量的酒，上午比下午更容易吸收，這樣會使血液中的酒精濃度升高，對肝、腦等器官造成較大傷害。想說的是，繁忙的工作時間，大家就不要喝早酒了，偶爾閑暇時間里，可以抽空喊上家人和朋友一起重溫一下故鄉(xiāng)的美味。但是大家不可過量喲，俗話說得好，物極必反，可不要貪杯哦!

2、喝酒前注意事項

喝酒前，只吃七分飽，且不可大量飲水(為留下肚子好喝酒)。

喝酒前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

不要空腹飲酒。因空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防法就是在喝酒前，先食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。

秘訣:喝酒前半小時，先喝一杯蒙脫石散，可黏在胃粘膜上，鎖定酒精，從而使酒精不被人體吸收。

3、酒后怎么護理

酒醉后最好不喝濃茶，可喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而使頭疼加劇。如果身不由己喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如面條就非常好。

甜點加水果。酒后立即吃些甜點心和水果可保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”。甜柿子之類的水果含有大量果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝，甜點心也有大體相仿的效果。飲酒后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找瓶礦泉水喝，以免胃里已沒有東西嘔出血來。

適量喝酒的好處：

1、增強心臟功能

除了先天因素之外，人到了一定的年紀(jì)，身體首先出現(xiàn)狀況的心臟。所以，定期去醫(yī)院進行身體檢查是非常有必要的。如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒，可適當(dāng)?shù)暮染?，因為它可增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2、增強消化腺的分泌功能

做一項簡單的調(diào)查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。當(dāng)胃出現(xiàn)不適的癥狀，多數(shù)表現(xiàn)為消化功能的減弱，另外食欲也會下降。喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

3、消除疲勞

由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，致使自身承受過多的壓力，晚上熬夜及失眠是再正常不過的事情。在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，每周喝酒三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

喝酒后頭痛怎么辦：

首先可以按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩，是可以緩解頭痛的。

還可以通過食物療法

在酒后的時候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以很快入睡，第二天早晨起床后也不會頭痛。

酸牛奶的解酒效果也不錯

喝酒過后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護胃，喝酒后一般是頭疼惡心反胃，酒精對胃粘膜的刺激非常強烈，長期過量飲酒很傷胃，酒后和一些酸奶是最好的養(yǎng)胃保護胃的方法。