一般情況下，38歲的人群每天睡6~9小時(shí)比較正常，但每個(gè)人的睡眠需求不同，因此應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況而定。具體如下：
38歲屬于成年人范疇，而成年人的睡眠需求一般在6~9小時(shí)之間，但并不適用于所有人，每個(gè)人的睡眠需求都有所不同，部分人群可能只需要6小時(shí)就能保持充沛的精力和清晰的思維，而有部分人群則需要9小時(shí)才能滿(mǎn)足睡眠需求。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)睡眠的需求可能會(huì)發(fā)生變化，比如年輕人可能需要更多的睡眠來(lái)維持身體機(jī)能，而老年人則可能需要更少的睡眠。生活習(xí)慣對(duì)睡眠也有很大的影響，比如經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕等，不良的生活習(xí)慣都可能影響睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。此外，部分人可能天生就需要更多或更少的睡眠時(shí)間，可能與遺傳因素有關(guān)。
如果感覺(jué)白天精神不佳、注意力不集中等，可能需要適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免貽誤病情，避免影響身體健康。
