頭發(fā)炸毛可能由干燥缺水、頻繁燙染、靜電作用、營(yíng)養(yǎng)不良、毛囊損傷等原因引起。

頭發(fā)缺乏水分會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層翹起，毛鱗片無(wú)法閉合。秋冬季節(jié)空氣濕度低或過(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)，會(huì)使頭發(fā)水分流失加速。建議選擇含透明質(zhì)酸、甘油成分的護(hù)發(fā)素，每周使用1-2次發(fā)膜保濕。

化學(xué)燙染劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致毛鱗片永久性損傷。漂發(fā)、離子燙等操作會(huì)使頭發(fā)孔隙率增加，出現(xiàn)毛躁分叉。減少染燙頻率至每年不超過(guò)2次，染后使用含角蛋白的修復(fù)洗發(fā)水。

化纖材質(zhì)的衣物與頭發(fā)摩擦產(chǎn)生靜電，使發(fā)絲相互排斥豎起。冬季穿著羊毛衫時(shí)尤為明顯。改用天然材質(zhì)梳子，隨身攜帶保濕噴霧可中和靜電。絲綢枕套能減少睡眠時(shí)摩擦。

缺乏維生素B7、鋅元素會(huì)影響角蛋白合成，使頭發(fā)脆弱易斷。長(zhǎng)期節(jié)食或蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，毛囊無(wú)法獲得足夠營(yíng)養(yǎng)。適量食用三文魚、雞蛋、堅(jiān)果可補(bǔ)充必需脂肪酸和生物素。

過(guò)度拉扯、高溫造型會(huì)導(dǎo)致毛囊結(jié)構(gòu)改變，可能與長(zhǎng)期扎高馬尾、直板夾溫度超過(guò)180℃有關(guān)。表現(xiàn)為發(fā)根卷曲翹起，伴有斷發(fā)。停止?fàn)坷园l(fā)型，使用陶瓷卷發(fā)棒時(shí)控制在160℃以下。

日常可增加牛油果、奇亞籽等健康脂肪攝入，選擇寬齒木梳輕柔梳理。洗頭時(shí)水溫不超過(guò)38℃，吹風(fēng)前涂抹隔熱精油。若伴隨頭皮瘙癢、異常脫發(fā)，需排查脂溢性皮炎或甲狀腺功能異常。