基礎(chǔ)體溫曲線圖是通過每日晨起測量靜息體溫并記錄繪制的圖表，反映人體基礎(chǔ)代謝率變化，常用于女性生育健康管理。

晨醒后未活動(dòng)前用口腔體溫計(jì)測量，需保證連續(xù)睡眠6小時(shí)以上，固定時(shí)間記錄數(shù)據(jù)。避免飲酒、熬夜等干擾因素，經(jīng)期需持續(xù)測量。

排卵后孕激素升高可使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，形成雙相曲線。無排卵周期呈單相曲線，黃體功能不足時(shí)高溫期短于12天。

備孕女性通過高溫期判斷排卵日，避孕人群識(shí)別安全期。輔助診斷多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。

正常周期高溫期持續(xù)14天左右，溫差≥0.3℃。體溫驟降可能預(yù)示月經(jīng)來潮，持續(xù)高溫超16天需驗(yàn)孕。

感冒、失眠等因素會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)異常。需連續(xù)記錄3個(gè)月經(jīng)周期，結(jié)合宮頸黏液觀察、排卵試紙?zhí)岣邷?zhǔn)確性。

建立基礎(chǔ)體溫曲線需配合均衡飲食如攝入亞麻籽、深海魚油，適度進(jìn)行瑜伽、快走等運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。電子體溫計(jì)比水銀體溫計(jì)更安全，建議使用專用APP自動(dòng)生成曲線圖。婦科疾病患者應(yīng)攜帶體溫記錄就診，輔助醫(yī)生評(píng)估卵巢功能。長期監(jiān)測可幫助發(fā)現(xiàn)早期妊娠或更年期激素變化，但需注意體溫變化存在個(gè)體差異。