背上長痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)、衣物摩擦刺激等原因引起，可通過局部清潔、外用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、穿透氣衣物、就醫(yī)治療等方式改善。

背部皮脂腺分布密集，青春期或油性皮膚人群易因雄激素刺激導(dǎo)致皮脂過度分泌。過量皮脂堵塞毛孔形成粉刺，可每日使用含硫磺或水楊酸的沐浴露清潔，避免使用厚重潤膚產(chǎn)品。

角質(zhì)代謝紊亂會使死皮細(xì)胞堆積在毛囊口，混合皮脂形成角栓。定期用磨砂膏去角質(zhì)，選擇含果酸的身體乳有助于軟化角質(zhì)，改善毛孔堵塞情況。

痤瘡丙酸桿菌在缺氧環(huán)境下繁殖，分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為紅色丘疹或膿皰，可局部涂抹克林霉素凝膠、夫西地酸乳膏等抗菌藥物。

月經(jīng)周期、妊娠或壓力大會導(dǎo)致雄激素升高，刺激皮脂腺活躍。這類痘痘常呈周期性發(fā)作，保持規(guī)律作息、減少高GI食物攝入有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

緊身化纖衣物不透氣，汗液與細(xì)菌滯留易引發(fā)毛囊炎。選擇純棉寬松衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換清洗，避免背包帶長時(shí)間壓迫皮膚。

日常可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜攝入，減少乳制品及高糖飲食；每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝；嚴(yán)重化膿性痘痘需就醫(yī)排除真菌感染，醫(yī)生可能開具異維A酸或光動(dòng)力治療。保持床單每周更換、避免熬夜對預(yù)防復(fù)發(fā)尤為重要。