嗓子里有痰可通過鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物緩解，通常由感冒、慢性咽炎、支氣管炎、肺炎、過敏等因素引起。

病毒性感冒可能導(dǎo)致呼吸道黏膜分泌物增多，出現(xiàn)白色黏痰。建議多飲溫開水，保持室內(nèi)濕度在50%-60%，可配合使用鹽酸氨溴索口服溶液促進(jìn)痰液稀釋。避免攝入辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等。

長(zhǎng)期吸煙或空氣污染刺激易引發(fā)咽部淋巴濾泡增生，產(chǎn)生異物感伴少量痰液。乙酰半胱氨酸顆粒能分解痰液黏蛋白，同時(shí)需戒煙并減少油炸食品攝入。每天用淡鹽水漱口3-4次有助于減輕炎癥。

細(xì)菌感染引發(fā)的黃綠色膿痰可能伴隨咳嗽胸痛。桉檸蒎腸溶軟膠囊可調(diào)節(jié)黏液分泌，配合頭孢克肟等抗生素治療。發(fā)病期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇八段錦等溫和鍛煉方式。

肺炎鏈球菌感染常導(dǎo)致鐵銹色痰及高熱癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胸片檢查。藥物治療需聯(lián)合左氧氟沙星與溴己新片，同時(shí)攝入雪梨銀耳羹等潤(rùn)肺食物。保持每日飲水量在1500-2000毫升。

花粉或塵螨過敏會(huì)引發(fā)透明水樣痰與陣發(fā)性噴嚏。氯雷他定可緩解過敏癥狀，建議使用空氣凈化器并每周清洗床品。增加富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果攝入。

日常護(hù)理需注意保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，飲食選擇白蘿卜、百合、枇杷等潤(rùn)燥食材。痰液帶血或持續(xù)兩周未緩解應(yīng)及時(shí)進(jìn)行喉鏡或CT檢查，排除結(jié)核、腫瘤等疾病可能。烹飪方式推薦蒸煮替代煎炸，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食減少胃酸反流刺激。