女性腎陰虛可通過六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物治療，通常由長期熬夜、過度勞累、房事不節(jié)、久病耗傷、先天不足等原因引起。
1、六味地黃丸：適用于腎陰虧損伴頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。藥物以熟地黃、山藥、山茱萸為主，輔以澤瀉、牡丹皮、茯苓三瀉藥材，適合長期調理。日?？纱钆浜谥ヂ?、桑葚等滋補腎陰食物。
2、左歸丸：針對真陰不足引起的潮熱盜汗、口干咽燥。成分含熟地黃、龜板膠、鹿角膠等填補真陰，需避免與辛辣食物同服。建議配合八段錦“兩手攀足固腎腰”動作輔助改善。
3、知柏地黃丸：適宜陰虛火旺型見五心煩熱、失眠多夢者。在六味地黃丸基礎上加知母、黃柏清虛熱，服藥期間忌食羊肉、韭菜等助陽食物。可飲用西洋參麥冬茶滋陰降火。
4、長期熬夜：連續(xù)熬夜超23點會損耗腎精，導致月經(jīng)量少、健忘。需調整作息至22點前入睡，午間小憩20分鐘。食療推薦銀耳蓮子羹、枸杞甲魚湯，避免濃茶咖啡。
5、久病耗傷：慢性疾病或產后失養(yǎng)易致腎陰虧虛，常見舌紅少苔、脈細數(shù)。除藥物治療外，可艾灸三陰交、太溪穴，每周3次。運動選擇太極拳、瑜伽等舒緩項目，忌大汗淋漓。
腎陰虛女性日常需增加黑豆、黑米、海參等食材攝入，每周進行3次30分鐘以上快走或游泳。保持情緒舒暢避免郁怒傷陰，冬季注意足部保暖，睡前可用40℃溫水泡腳15分鐘促進循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)低熱、嚴重脫發(fā)需及時就醫(yī)排查甲亢等繼發(fā)病因。
