嗓子癢干咳可通過(guò)保持環(huán)境濕度、避免刺激性物質(zhì)、適量飲水、服用止咳藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。該癥狀可能由空氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃食管反流、慢性咽炎等因素引起。

1、調(diào)節(jié)濕度：干燥空氣會(huì)刺激咽喉黏膜導(dǎo)致干咳，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，外出佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。睡前在臥室放置一盆清水也能輔助增加局部濕度。

2、規(guī)避過(guò)敏原：過(guò)敏性咽喉炎患者接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原后會(huì)出現(xiàn)咽癢干咳，定期清洗床品、安裝空氣凈化器可減少接觸。明確過(guò)敏原者需避免食用海鮮、芒果等易致敏食物。

3、抗感染處理：病毒性感冒初期常表現(xiàn)為咽干癢伴干咳，板藍(lán)根沖劑、連花清瘟膠囊等中成藥可緩解癥狀。若出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱等細(xì)菌感染征象，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。

4、控制胃酸反流：夜間平臥時(shí)胃酸刺激咽喉可引起晨起干咳，晚餐避免過(guò)飽，睡前3小時(shí)禁食。奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物能減少胃酸分泌，抬高床頭15-20厘米有助于防止反流。

5、慢性炎癥管理：教師、歌手等用嗓過(guò)度人群易患慢性咽炎，淡鹽水漱口可清潔咽喉。避免吸煙飲酒，長(zhǎng)期癥狀明顯者可選用咽炎片、金嗓利咽丸等中成藥調(diào)理。

日常建議多飲用蜂蜜水、羅漢果茶等潤(rùn)喉飲品，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量?？人猿掷m(xù)超過(guò)兩周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行喉鏡或胸部CT檢查排除器質(zhì)性疾病。冬季外出注意頸部保暖，但無(wú)需過(guò)度包裹導(dǎo)致出汗后反而增加受涼風(fēng)險(xiǎn)。