首先我們要知道什么是腹瀉？腹瀉不僅僅只是人們口中的拉肚子。腹瀉的患者主要表現(xiàn)為大便次數(shù)增多，大便變稀，同時(shí)可能會(huì)伴有嘔吐的情況，腹瀉對人體的危害主要包括水電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良，以及免疫功能下降等。腹瀉次數(shù)增多會(huì)導(dǎo)致腸液丟失，體液內(nèi)環(huán)境發(fā)生紊亂。

腹瀉嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致患者身體脫水、逐漸煩躁、有的甚至發(fā)生昏迷產(chǎn)生休克。腹瀉主要分為急性腹瀉、遷延性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉主要持續(xù)時(shí)間在2周左右，主要表現(xiàn)為腹瀉次數(shù)增多、糞便質(zhì)地稀薄、伴有腹痛嘔吐等癥狀；遷延性腹瀉主要持續(xù)時(shí)間在2周至2個(gè)月左右，慢性腹瀉主要持續(xù)時(shí)間在2個(gè)月以上，遷延性腹瀉和慢性腹瀉都主要表現(xiàn)為皮膚黏膜蒼白等癥狀。

夏天容易發(fā)生腹瀉，因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高，人們愛吃涼的食物，喝冷飲。又因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，氣溫升高，所以很多食物的保質(zhì)期都會(huì)受到不同程度的影響，所以請大家不要迷信食物包裝袋上印刷的保質(zhì)期，要關(guān)注食物在高溫下的保存時(shí)間，不要漏掉溫度這一先決條件。

所以會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腹瀉的情況都會(huì)比較嚴(yán)重，會(huì)伴有上吐下瀉的情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸炎。所以在夏天時(shí)我們應(yīng)該注意注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手，盡量減少不必要的外出，用手觸摸完公共場所的物品后要記得洗手。在家里要注意多通風(fēng)，保持空氣流通?；颊咂綍r(shí)要注意多曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉。注意飲食衛(wèi)生。

不要吃辛辣刺激冰冷的食物，少吃冰西瓜，可以吃一些具有防腹瀉的食物，例如馬齒莧。做好防蟲的工作，避免食物被蟲子所污染。

如果您出現(xiàn)了腹瀉，請不要過于恐慌，請及時(shí)去醫(yī)院就診，任何急性腹瀉的患者都應(yīng)首先考慮使用低滲性口服補(bǔ)液鹽。對于出現(xiàn)頻繁嘔吐，不能進(jìn)食或飲水者癥狀的患者應(yīng)采用靜脈補(bǔ)液治。如患者是兒童，那么補(bǔ)液的同時(shí)還要補(bǔ)鋅。可以通過蒙脫石散吸附腸道毒素和保護(hù)腸黏膜，縮短兒童或成人腹瀉的病程，降低腹瀉頻度。通過次水楊酸鉍抑制腸道分泌，減輕患者的腹瀉、惡心等癥狀。