男人撒尿發(fā)紅可能由飲水不足、劇烈運(yùn)動(dòng)、食物色素影響、尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過增加飲水量、調(diào)整飲食、抗感染治療、體外碎石術(shù)等方式干預(yù)。

1、飲水不足：機(jī)體缺水會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，尿液中尿膽原濃度升高使顏色加深呈紅色。每日飲水量建議達(dá)到2000ml以上，分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。觀察24小時(shí)若顏色未改善需進(jìn)一步檢查。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：馬拉松等長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能造成橫紋肌溶解，肌紅蛋白通過腎臟排泄時(shí)會(huì)使尿液呈醬油色。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，必要時(shí)需進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療，監(jiān)測(cè)肌酸激酶水平。

3、食物因素：大量進(jìn)食紅心火龍果、甜菜根等含甜菜紅素的食物，色素未被完全代謝會(huì)經(jīng)尿液排出。停止食用相關(guān)食物后48小時(shí)內(nèi)顏色可恢復(fù)正常，無需特殊處理，可適當(dāng)增加水分?jǐn)z入促進(jìn)色素代謝。

4、尿路感染：細(xì)菌性膀胱炎或尿道炎可能導(dǎo)致黏膜出血，常伴有尿頻尿急癥狀。可能與衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿灼痛、下腹墜脹等癥狀?？蛇x用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療，同時(shí)保持會(huì)陰部清潔干燥。

5、泌尿系結(jié)石：腎結(jié)石移動(dòng)劃傷輸尿管時(shí)會(huì)出現(xiàn)肉眼血尿，多伴有腰部絞痛?？赡芘c代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛、惡心嘔吐等癥狀。5mm以下結(jié)石可通過多飲水、口服坦索羅辛促進(jìn)排出，較大結(jié)石需采用體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

日常需保持每日1500-2000ml水分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。減少高草酸食物如菠菜、竹筍的攝入，適度進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防微小結(jié)石形成。出現(xiàn)持續(xù)血尿伴隨發(fā)熱、腰痛時(shí)應(yīng)及時(shí)泌尿外科就診，完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查明確病因。