谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒酒限煙、規(guī)律作息、藥物干預(yù)、治療原發(fā)病等方式改善，通常由酒精性肝損傷、病毒性肝炎、藥物副作用、脂肪肝、心肌梗死等原因引起。

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補(bǔ)充維生素B族豐富的燕麥、綠葉蔬菜。每日飲水1500-2000ml促進(jìn)代謝，避免腌制食品減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

乙醇直接損傷肝細(xì)胞線粒體，每日飲酒超過40克可使谷草轉(zhuǎn)氨酶升高2-3倍。煙草中尼古丁會(huì)加重肝臟氧化應(yīng)激，建議逐步減量至完全戒斷。

夜間23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)為肝臟修復(fù)時(shí)段，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞再生受阻。保持每日7-8小時(shí)睡眠，午間適當(dāng)休息20分鐘可降低肝臟代謝壓力。

水飛薊賓膠囊可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，雙環(huán)醇片促進(jìn)肝酶代謝，復(fù)方甘草酸苷注射液具有抗炎保肝作用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物。

病毒性肝炎患者需進(jìn)行抗病毒治療，脂肪肝患者需控制體重指數(shù)在24以下。心肌梗死引發(fā)的谷草轉(zhuǎn)氨酶升高需及時(shí)進(jìn)行冠狀動(dòng)脈介入或搭橋手術(shù)。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在220-年齡×60%范圍。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，合并黃疸或腹水需立即就醫(yī)。烹飪選用橄欖油替代動(dòng)物油，每日攝入30克堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。保持情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期焦慮會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響肝臟代謝功能。