吃辣拉肚子可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充電解質(zhì)、使用腸道黏膜保護(hù)劑、服用益生菌、必要時(shí)就醫(yī)等方式治療。吃辣拉肚子通常由辣椒素刺激腸道、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎、食物不耐受等原因引起。
暫停攝入辛辣食物，選擇低纖維易消化的白粥、饅頭等主食，避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。急性期可嘗試BRAT飲食香蕉、米飯、蘋果泥、吐司，逐步恢復(fù)飲食后增加蒸蛋、嫩葉蔬菜等溫和食材。
腹瀉導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，可飲用含糖鹽水500ml溫水+1.75g鹽+10g糖或口服補(bǔ)液鹽Ⅲ。椰子水、米湯等天然飲品也能補(bǔ)充鉀鈉離子，每小時(shí)補(bǔ)充100-200ml液體為宜。
蒙脫石散可吸附腸道毒素并形成保護(hù)層，硫糖鋁混懸液能覆蓋受損黏膜。這類藥物需空腹服用，與抗生素間隔2小時(shí)使用，癥狀緩解后逐漸減停。
雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌二聯(lián)活菌等益生菌能恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。建議選擇耐胃酸的腸溶膠囊制劑，避免與抗菌藥物同服，療程通常持續(xù)2-4周。
持續(xù)48小時(shí)以上水樣便、發(fā)熱超過38.5℃或便血需就醫(yī)?？赡芘c腸易激綜合征、慢性結(jié)腸炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)腹痛、排便急迫感等癥狀。醫(yī)生可能開具洛哌丁胺止瀉，或進(jìn)行腸鏡檢查。
恢復(fù)期每日攝入30g水溶性膳食纖維如燕麥、魔芋，避免冰飲和酒精刺激腸道。餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，睡眠保持7小時(shí)以上。觀察2周若癥狀未完全緩解，建議完善乳糖不耐受、食物過敏原檢測(cè)。
