皮膚變粗糙可能由角質(zhì)層代謝異常、皮脂分泌失衡、紫外線(xiàn)損傷、皮膚炎癥反應(yīng)、維生素缺乏等原因引起。

皮膚表層老廢角質(zhì)未能及時(shí)脫落會(huì)形成堆積，導(dǎo)致觸感粗糙。定期使用含乳酸、水楊酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，配合溫水敷臉軟化角質(zhì)，可改善角質(zhì)代謝。避免過(guò)度摩擦或使用顆粒粗大的物理磨砂膏。

皮脂腺分泌過(guò)少或過(guò)多均會(huì)影響皮膚屏障功能。干性皮膚需選擇含神經(jīng)酰胺的保濕霜，油性皮膚應(yīng)使用控油成分如鋅制劑。冷噴儀或加濕器有助于調(diào)節(jié)局部微環(huán)境濕度。

長(zhǎng)期紫外線(xiàn)暴露會(huì)破壞膠原纖維，導(dǎo)致皮膚紋理增粗。每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合含維生素C、蝦青素的抗氧化護(hù)膚品可減輕光損傷。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)需穿戴防曬衣帽。

特應(yīng)性皮炎或接觸性皮炎可能與遺傳易感性、過(guò)敏原刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅斑脫屑伴粗糙感。局部涂抹氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏可緩解炎癥，嚴(yán)重時(shí)需口服氯雷他定。

維生素A、E及必需脂肪酸攝入不足會(huì)影響表皮細(xì)胞分化。增加深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充維生素AD膠丸。長(zhǎng)期節(jié)食或消化吸收障礙患者需檢測(cè)血清微量元素水平。

日常護(hù)理需注重溫和清潔與屏障修復(fù)，選擇無(wú)皂基潔面產(chǎn)品，洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑。每周2-3次使用含透明質(zhì)酸的面膜加強(qiáng)補(bǔ)水，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或干燥環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，保證每日飲水量達(dá)1500-2000毫升。若伴隨持續(xù)瘙癢、皸裂出血等癥狀，建議皮膚科就診排除魚(yú)鱗病等器質(zhì)性疾病。