通常情況下，L3/4、L4/5椎間盤膨出是指第3/4腰椎間盤以及第4/5腰椎間盤存在膨出的現(xiàn)象，可能與不良生活習(xí)慣、過度勞累、外傷、妊娠、腰椎退變等有關(guān)，需根據(jù)具體原因進行針對性改善。具體分析如下：

1.不良生活習(xí)慣：若患者有久坐、蹺二郎腿等不良的生活習(xí)慣，可能就會引發(fā)腰椎間盤突出癥，從而出現(xiàn)以上不適情況，建議患者改善不良的生活習(xí)慣。

2.過度勞累：患者若是長時間工作、從事重體力勞動工作等情況，會導(dǎo)致身體過度勞累，引起上述癥狀，建議患者平時注意適當休息，可以選擇佩戴腰圍、理療等方式進行治療。

3.外傷：患者腰部受到外力撞擊或擠壓時，可能會出現(xiàn)上述不良反應(yīng)，常伴有疼痛、腫脹等癥狀，患者可在醫(yī)生的建議下使用正紅花油、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療。

4.妊娠：妊娠期女性也會由于上身重量增大，加大對腰椎間盤的壓力，從而出現(xiàn)上述不適。此時患者可用熱敷的方式來緩解癥狀，一般妊娠期結(jié)束后，癥狀就會消失。

5.腰椎退變：由于人體軀干會受到重量的影響，而腰椎間盤纖維環(huán)只有少量血液供應(yīng)，營養(yǎng)有限，容易發(fā)生退變，可能會出現(xiàn)上述情況?；颊呖勺襻t(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物治療，若病情較嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)、腰椎間盤突出切除術(shù)等手術(shù)進行治療。

患者出現(xiàn)不適癥狀加重時，應(yīng)及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。治療期間，患者應(yīng)避免劇烈運動，以免加重癥狀。