月經(jīng)第一天經(jīng)血呈黑色可能由經(jīng)血氧化、子宮內(nèi)膜剝落速度、宮寒體質(zhì)、激素水平波動、婦科炎癥等因素引起。

1、經(jīng)血氧化：經(jīng)血接觸空氣后血紅蛋白中的鐵元素氧化形成黑色，屬于正常生理現(xiàn)象。保持外陰清潔干燥，避免使用不透氣衛(wèi)生用品。

2、內(nèi)膜剝落速度：月經(jīng)初期內(nèi)膜脫落較慢，經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間延長導(dǎo)致顏色變深。可飲用溫?zé)岬募t糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。

3、宮寒體質(zhì)：中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)暗。日常避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行艾灸調(diào)理。

4、激素水平異常：孕酮不足可能影響內(nèi)膜脫落完整性。伴隨月經(jīng)周期紊亂時需檢測性激素六項，必要時補(bǔ)充黃體酮。

5、婦科炎癥：慢性子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常。伴隨下腹墜痛或異味時需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用甲硝唑、左氧氟沙星等藥物治療。

月經(jīng)期間建議選擇棉質(zhì)透氣衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次；避免劇烈運(yùn)動加重盆腔充血；飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的紅肉、動物肝臟，適量攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收；保持規(guī)律作息有助于維持正常激素分泌周期。若黑色經(jīng)血持續(xù)超過3天或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，需及時就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。