腰肌勞損的癥狀主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、局部壓痛、肌肉僵硬、姿勢性不適等。
腰肌勞損患者常出現(xiàn)持續(xù)性或間歇性腰部鈍痛，疼痛多位于下腰部兩側(cè)，久坐、久站或彎腰時加重，平臥休息后可緩解。疼痛可能向臀部放射，但一般不超過膝關(guān)節(jié)。
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生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
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患者腰部活動范圍減小，前屈、后伸、側(cè)彎及旋轉(zhuǎn)動作均可能受限。晨起時僵硬感明顯，活動后稍緩解，但過度活動又會導致癥狀加重。
在腰骶部肌肉附著點處可觸及明顯壓痛點，常見于髂嵴后部、骶棘肌走行區(qū)域。按壓時疼痛加重，有時可觸及條索狀硬結(jié)或肌肉痙攣。
患側(cè)腰部肌肉緊張度增高，觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉硬度增加。長期勞損可能導致肌肉力量下降，出現(xiàn)保護性肌緊張，形成惡性循環(huán)。
特定體位如長時間開車、伏案工作會誘發(fā)或加重癥狀?；颊叱２蛔灾髯儞Q姿勢以緩解不適，嚴重者可出現(xiàn)代償性脊柱側(cè)彎。
腰肌勞損患者需避免久坐久站，每小時應(yīng)起身活動5-10分鐘。建議進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，睡硬板床時在膝下墊枕緩解腰部壓力。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素D，適量攝入牛奶、雞蛋、深海魚等食物。急性期可局部熱敷，慢性期可通過核心肌群訓練增強腰部穩(wěn)定性。癥狀持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)排除椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
