灰指甲具有傳染性，可通過直接接觸、共用物品、皮膚屏障受損、免疫低下、環(huán)境潮濕等途徑傳播。預(yù)防需注意個人衛(wèi)生、避免交叉感染、加強免疫力、保持環(huán)境干燥、及時治療。

1、直接接觸傳播：灰指甲由真菌感染引起，皮膚直接接觸患者病灶時，紅色毛癬菌等致病真菌可能黏附健康皮膚。建議避免與患者肢體密切接觸，接觸后立即用硫磺皂清洗。

2、共用物品傳染：真菌可在拖鞋、指甲剪等物品存活數(shù)月?；颊呤褂眠^的毛巾、浴具需單獨存放，公共浴室建議穿戴防水拖鞋。定期用含氯消毒劑浸泡可能污染的物品。

3、皮膚破損感染：足部皸裂或甲周倒刺會形成真菌入侵通道。修剪指甲時避免損傷甲床，足部涂抹尿素軟膏防止皸裂。糖尿病患者需特別警惕微小傷口引發(fā)的感染。

4、免疫力低下易感：長期用免疫抑制劑或HIV感染者更易被傳染。保證每日蛋白質(zhì)攝入60-80克，適當補充維生素D。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動增強抵抗力。

5、潮濕環(huán)境促傳播：真菌在23-26℃潮濕環(huán)境繁殖迅速。選擇透氣性好的棉襪和網(wǎng)面鞋，運動后及時更換鞋襪。浴室地面保持干燥，每周用紫外線燈照射鞋柜30分鐘。

保持足部清潔干燥是預(yù)防關(guān)鍵，每日用40℃以下溫水洗腳后徹底擦干，特別是趾縫部位。選擇吸濕排汗的五指襪，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。飲食上多攝入富含鋅的海產(chǎn)品和含硫氨酸的雞蛋，有助于甲板健康。出現(xiàn)甲板增厚或變色時，盡早就醫(yī)進行真菌鏡檢確診，拖延治療可能導(dǎo)致全家交叉感染。