益生菌的身體健康好處多多，很多人都會(huì)服用益生菌產(chǎn)品，益生菌雖好但是服用益生菌有幾條禁忌您必須知道。

1、切忌用熱開(kāi)水送服

益生菌在溫度超過(guò)40℃時(shí)會(huì)失去活性，一些益生菌粉劑、片劑和膠囊劑需要用溫度不高于40℃的水送服。像液體、半固體益生菌產(chǎn)品對(duì)溫度要求更為嚴(yán)苛，需要2-8℃冷藏才不容易失活。

之前會(huì)遇到一些人問(wèn)我“益生菌能不能泡在牛奶或者果汁里給孩子喝”?？梢缘?，只要溫度不高，是可以沖泡在豆?jié){、牛奶、果汁里。注意，這里的果汁是自己榨的果汁，不是商場(chǎng)里的成品，因?yàn)槠垦b保質(zhì)期長(zhǎng)的果汁里一般多少添加防腐劑，可能會(huì)影響益生菌活性。

2、切忌與抗生素同時(shí)服用

注意這里說(shuō)的“同時(shí)”是指在同一時(shí)間點(diǎn)，并不是指聯(lián)合使用，益生菌向來(lái)是抗生素的好搭檔。眾所周知，抗生素能夠殺滅人體內(nèi)的細(xì)菌，破壞腸道菌群平衡。因此，往往會(huì)通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但是請(qǐng)記住一定最好間隔兩個(gè)小時(shí)以上服用，益生菌千萬(wàn)不能和抗生素一起吃。因?yàn)榭股貢?huì)把益生菌殺死，從而導(dǎo)致失效。

3、切忌與吸附類的藥物同時(shí)服用

蒙脫石散是一種吸附劑，能夠吸附腸道里的病毒、細(xì)菌和毒素。但是，不宜與益生菌連用。因?yàn)?，蒙脫石散也?huì)吸附益生菌，不利于益生菌在腸道中定植擴(kuò)散發(fā)揮作用。因此，服用蒙脫石散時(shí)，一般間隔2小時(shí)后再服用益生菌。

另外，不少消化不良的人，會(huì)將益生菌類藥物和果膠鉍等鉍劑合用。其實(shí)，鉍劑、鞣酸（如鞣酸蛋白）、藥用炭（如愛(ài)西特）、酊劑（如顛茄酊）等制劑有抑制吸附活菌的作用，合用會(huì)影響到益生菌的療效，所以最好也不要一起使用。

4、沖泡之后，切忌久置

有的人用溫水沖泡益生菌后，忙其他事情去了，或者沖泡太多，喝不完了，就放在那里，什么時(shí)候想起來(lái)了再接著喝。這種習(xí)慣是非常不好的，沖泡之后久置會(huì)使益生菌的活性大大下降，嚴(yán)重影響產(chǎn)品效果。因此，沖泡之后請(qǐng)立即飲用。