近日，全國多地密集優(yōu)化調(diào)整新冠肺炎疫情防控措施和核酸檢測措施。面對新的疫情防控形勢，如何當好自己健康的第一責(zé)任人？如果出現(xiàn)新冠肺炎疑似癥狀應(yīng)該如何處理？日常家庭需要囤哪些藥？

普通人群要積極佩戴口罩和接種疫苗

問：全國多地優(yōu)化調(diào)整新冠肺炎疫情防控措施，普通人群日常健康防護需要注意什么？

張艷玲：最近一個月，社會面風(fēng)險仍然比較高。普通人群要做到勤洗手、常通風(fēng)、不聚集，同時注意均衡營養(yǎng)、適當休息，合理運動，保持良好的心態(tài)。外出活動時，一定要佩戴醫(yī)用外科口罩，去高風(fēng)險場所最好佩戴上N95口罩。口罩是隔離病毒最實用有效的手段，接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟的方式。

可適當儲備一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物

問：根據(jù)目前疫情情況，市民有必要在家儲備藥物嗎？

張艷玲：目前，我國治療呼吸道感染的藥物有充足的儲備。市民朋友在家里可以適當儲備一些解熱鎮(zhèn)痛的日常藥物，或者備一些常用的退燒藥，如美林口服液、布洛芬緩釋膠囊等，但沒有必要去搶購、囤積。

連花清瘟膠囊（顆粒）作為《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》的治療用藥，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，但不宜被健康人群預(yù)防性服用。如若市民出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛等疑似新冠肺炎癥狀，要及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，遵照醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

健康人群應(yīng)努力提高自身免疫力

問：應(yīng)對新冠肺炎疫情，從中醫(yī)視角來看有哪些方法？

張艷玲：中醫(yī)預(yù)防疾病的主要原理在于“正氣存內(nèi)，邪不可干”“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，即提高自身免疫力，外面的病毒就不容易感染機體。市民也可進行中藥熏蒸、佩戴中藥香囊、穴位按摩、穴位艾灸等自我保健，提高自己的免疫力，可通過按摩大椎、足三里、曲池、合谷等穴，以及艾灸足三里、三陰交、關(guān)元等穴位，起到增強其抗力，防止外感等作用。