牙齦疼痛可能與上火有關(guān)，但更多由牙菌斑堆積、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎或創(chuàng)傷性潰瘍等因素引起，可通過(guò)口腔清潔、抗炎治療、齲齒填充、牙周刮治或拔牙等方式緩解。

1、牙菌斑刺激：口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致牙菌斑堆積，刺激牙齦引發(fā)紅腫疼痛。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線(xiàn)及沖牙器清除鄰面菌斑，定期洗牙去除牙結(jié)石可有效預(yù)防。

2、齲齒發(fā)展：牙齒硬組織被細(xì)菌腐蝕形成齲洞，繼發(fā)牙髓炎時(shí)放射至牙齦疼痛。早期采用復(fù)合樹(shù)脂填充，深齲需根管治療清除感染源，避免咀嚼過(guò)硬食物加重缺損。

3、牙周炎癥：牙周袋內(nèi)厭氧菌感染造成牙齦出血、溢膿，伴牙齒松動(dòng)?；A(chǔ)治療包括齦下刮治去除菌斑結(jié)石，局部使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏，中重度病例需牙周翻瓣手術(shù)。

4、智齒阻生：第三磨牙萌出不全形成盲袋，食物嵌塞誘發(fā)冠周炎。急性期用復(fù)方氯己定含漱液消炎，拍攝X光片評(píng)估阻生角度，擇期拔除阻生齒可根治反復(fù)感染。

5、創(chuàng)傷因素：刷牙力度過(guò)大、義齒壓迫或尖銳食物劃傷造成局部潰瘍。暫停使用損傷器具，改用軟毛牙刷，潰瘍面涂抹曲安奈德口腔軟膏促進(jìn)愈合，避免進(jìn)食過(guò)熱或酸性食物。

保持均衡飲食有助于牙齦修復(fù)，適量攝入維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，避免辛辣刺激食物。選擇含氟牙膏配合 Bass 刷牙法，每年進(jìn)行口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)病變。出現(xiàn)持續(xù)出血、化膿或牙齒移位需及時(shí)就診牙周專(zhuān)科。