手心粗糙可能由皮膚干燥、頻繁摩擦、維生素缺乏、濕疹、掌跖角化癥等原因引起，可通過保濕護(hù)理、減少刺激、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

1、皮膚干燥：

環(huán)境濕度低或水分?jǐn)z入不足會導(dǎo)致角質(zhì)層脫水，表現(xiàn)為手心脫屑、緊繃。建議每日涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜，室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。

2、機(jī)械摩擦：

長期搬運(yùn)重物、使用粗糙工具會破壞皮膚屏障。佩戴棉質(zhì)手套可減少直接摩擦，工作后冷敷蘆薈膠緩解局部炎癥反應(yīng)。

3、營養(yǎng)缺乏：

維生素A、B族維生素缺乏影響表皮細(xì)胞分化。每周攝入3次深海魚、每日補(bǔ)充30g堅(jiān)果，必要時(shí)口服復(fù)合維生素制劑。

4、濕疹因素：

接觸性皮炎可能與清潔劑過敏有關(guān)，通常伴隨紅斑、瘙癢。外用氫化可的松軟膏聯(lián)合口服氯雷他定，避免接觸皂基類洗滌產(chǎn)品。

5、角化異常：

掌跖角化癥屬于遺傳性皮膚病，表現(xiàn)為對稱性厚繭。水楊酸軟膏聯(lián)合脈沖染料激光治療可改善角質(zhì)堆積，需皮膚科定期隨訪。

日常增加飲水至1500ml/天，洗手后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品；進(jìn)行抓握訓(xùn)練時(shí)使用防滑硅膠護(hù)具；選擇燕麥、胡蘿卜等富含β-胡蘿卜素的食物促進(jìn)皮膚修復(fù)；若出現(xiàn)裂口滲液或持續(xù)增厚需進(jìn)行真菌檢測排除角化型手癬。