1卡路里等于4.19焦耳熱量,108卡路里約等于452千焦的熱量。
熱量是維持人體正常運(yùn)行所必需的燃料,其參與了機(jī)體吸收、消化、呼吸、血液循環(huán)等各種生理、代謝反應(yīng),是生命存在的標(biāo)志。熱量具有維持身體正常新陳代謝、催化體內(nèi)物質(zhì)合成、維持體溫等作用。一般情況下,男性每天需攝入1800-2200卡路里熱量,而女性則每天需攝入1500-1800卡路里的熱量,以保證機(jī)體的正常功能。但熱量的攝入不應(yīng)過量,如果人體熱量過多,容易導(dǎo)致肥胖,甚至?xí)黾踊及┑娘L(fēng)險(xiǎn)。
熱量攝入應(yīng)當(dāng)適量,不能過少或過多,以免對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。如果人體缺少熱量或存在過多熱量,容易出現(xiàn)較為嚴(yán)重的不適癥狀,此時(shí)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行診治,以免影響身體健康。