15歲停止長高的征兆可能包括生長速度顯著減緩、骨骺線閉合、第二性征發(fā)育成熟、身高連續(xù)12個月無變化、骨齡檢測與實際年齡相符。

進入青春期后身高年增長低于2厘米，生長曲線趨于平緩。此時下肢長骨骨骺軟骨細胞活性降低，可通過定期測量身高繪制生長曲線圖監(jiān)測，若連續(xù)6個月無變化需警惕生長停滯。

手腕部X光片顯示骨骺線模糊或消失，提示長骨縱向生長終止。骨骺閉合通常發(fā)生在青春期后期，男性約在16-18歲，女性多在14-16歲完成，這是生物學(xué)上停止長高的金標準。

男性出現(xiàn)喉結(jié)突出和穩(wěn)定胡須生長，女性月經(jīng)周期規(guī)律且乳房發(fā)育定型。性激素水平升高會加速骨骺閉合，睪丸酮和雌激素濃度達到成人水平時，身高增長基本停止。

連續(xù)12個月晨起測量身高無變化，誤差范圍小于0.3厘米。建議每月固定時間使用墻貼尺測量，排除測量誤差后持續(xù)穩(wěn)定數(shù)值可視為生長終止。

左手骨齡片顯示骨骼成熟度與實際年齡差值在±1歲內(nèi)。骨齡評估是預(yù)測剩余生長潛力的重要手段，當骨齡達到15歲女或17歲男時，剩余生長空間通常不足5厘米。

保證每日500毫升牛奶和50克瘦肉攝入，配合跳繩、籃球等縱向運動，睡眠時間不少于8小時。若發(fā)現(xiàn)身高過早停滯或年增長不足4厘米，建議盡早就醫(yī)檢查生長激素水平和甲狀腺功能，排除病理性矮小可能。定期監(jiān)測骨齡能更準確預(yù)測最終身高，但需注意過度干預(yù)可能帶來心理壓力。